Muoviti anche tu

Gli esercizi giusti per chi ha l’osteoporosi

Fare movimento anche se colpiti da osteoporosi non solo è pos- sibile, ma necessario, per mantenere ossa e muscoli in salute nel tempo. Ma l’attività fisica va praticata in modo corretto e con l’in- tensità e la frequenza adatta alle proprie condizioni.

Il progetto Muoviti anche tu, creato dal professor Giovanni Iolascon con il suo team, sotto l’egida della SIOMMMS, consiste in un programma di esercizi adatti a persone con osteoporosi, con e senza pregressa frattura vertebrale.

Opuscolo di 24 pagine

  • Scopo dell’esercizio
  • Durata e ripetizioni
  • Descrizione dettaglia (con fotografie)
  • Accorgimenti per fare bene gli esercizi










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